Đánh răng đúng cách bạn đã biết chưa? Những sai lầm khi đánh răng

Đánh răng là việc vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe răng miệng khỏi những bệnh lý liên quan. Tuy nhiên, đánh răng đúng cách bạn đã biết chưa? Bạn đã nắm rõ được những sai lầm cần tránh khi đánh răng để sở hữu một hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh hay chưa?

Tầm quan trọng của việc đánh răng đúng cách

Đánh răng là công việc không thể thiếu hàng ngày để bảo vệ răng miệng mỗi người. Tuy nhiên, đánh răng sai kỹ thuật có thể làm giảm hiệu quả của việc bảo vệ răng miệng, thậm chí ảnh hưởng tiêu cực đến răng như ê buốt, mòn răng và tăng độ nhạy cảm.

Việc chải răng đúng cách đóng vai trò quan trọng trong quá trình bảo vệ sức khỏe răng miệng như:

• Loại bỏ các thức ăn và mảng bám trên bề mặt cũng như kẽ răng để hạn chế tình trạng tích tụ lâu ngày tạo thành cao răng.
• Bảo vệ phần răng và nướu, hạn chế ảnh hưởng đến răng miệng như viêm nướu, tụt lợi, mòn răng, ê buốt, chảy máu hoặc tổn thương mô lợi do sử dụng lực quá mạnh để chải răng.
• Mang đến hàm răng trắng sáng, khỏe mạnh, ngăn ngừa hôi miệng và hạn chế các bệnh do vi khuẩn gây ra như sâu răng, viêm tủy, viêm lợi,…

Đánh răng đúng cách bạn đã biết chưa?

Để sở hữu hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh, bạn cần nắm rõ cách đánh răng đúng kỹ thuật với các bước sau:

Bước 1: Bạn rửa sạch bàn chải và phần lông sau đó lấy một lượng kem vừa phải tùy theo từng độ tuổi. Thông thường, người lớn cần lượng kem bằng một hạt đậu và trẻ nhỏ cần tương đương một hạt gạo. Tiếp theo, bạn súc miệng để làm ướt khoang miệng.

Bước 2: Bạn đặt bàn chải nghiêng với hàm răng tạo thành góc 45 độ rồi tiến hành chải vòng tròn theo chiều dọc. Bạn thực hiện như vậy theo nhóm khoảng 2 – 3 chiếc răng lần lượt theo mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai. Khi đánh răng cửa, bạn đặt bàn chải theo chiều dọc rồi ngửa đầu bàn chải sau đó đưa vào mặt trong của răng để làm sạch. Bạn thực hiện động tác lên – xuống để chải sạch phần răng cửa của hàm trên.

Bước 3: Sử dụng phần lông bàn chải để làm sạch bề mặt của lưỡi.

Bước 4: Súc miệng bằng nước sạch để loại bỏ hoàn toàn mảng bám, vụn thức ăn và kem đánh răng còn sót trong khoang miệng.

Sau khi đánh răng xong, bạn cần vệ sinh sạch sẽ bàn chải và để ở nơi khô ráo để bảo vệ sức khỏe răng miệng, ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập.

Những sai lầm cần tránh khi đánh răng

Ngoài việc đánh răng đúng cách, mọi người cũng cần tránh những sai lầm khi thực hiện để bảo vệ sức khỏe răng miệng như:

Chọn loại bàn chải đánh răng không phù hợp

Mỗi loại bàn chải đánh răng sẽ có kích thước phù hợp với từng độ tuổi. Ngoài ra, bạn nên lựa chọn bàn chải có lông mềm mịn để không làm tổn thương khoang miệng và đầu bàn chải nhỏ sẽ dễ dàng làm sạch phần sâu bên trong.

Chưa biết cách đánh răng đúng kỹ thuật

Như đã nói ở trên, việc đánh răng đúng kỹ thuật vô cùng cần thiết bởi sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng khỏi những bệnh liên quan như sâu răng, viêm lợi, chảy máu chân răng,…

Tần suất đánh răng quá ít hoặc quá nhiều

Các bác sĩ nha khoa khuyến cáo mọi người nên đánh răng 2 – 3 lần mỗi ngày để đảm bảo trung hòa axit và vi khuẩn từ thức ăn còn sót trong khoang miệng. Bạn cũng không nên đánh răng quá nhiều lần trong ngày bởi có thể làm mòn men răng và ảnh hưởng đến nướu khiến chúng bị tuột.

Không đánh mặt trong của răng

Nhiều người thường có thói quen chải mặt ngoài của răng mà quên mất làm sạch mặt trong cũng vô cùng quan trọng để ngăn ngừa vi khuẩn có hại.

Không vệ sinh phần lưỡi

Nhiều người vẫn chưa có thói quen vệ sinh cả phần lưỡi khi đánh răng. Thực tế, mọi người nên vệ sinh cả vùng lưỡi để loại bỏ thức ăn còn bám trên đó, giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng và giảm tình trạng hôi miệng hiệu quả.

Đánh răng quá mạnh

Một số người có suy nghĩ đánh răng mạnh sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn tốt hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên chải răng một cách nhẹ nhàng theo chiều dọc hoặc xoay tròn với lực đủ để làm sạch răng miệng mà không gây tổn thương cho răng và nướu.

Vệ sinh bàn chải chưa kỹ

Vi khuẩn có kích thước cực nhỏ nên rất dễ bám vào lông bàn chải nếu bạn không vệ sinh kỹ lưỡng. Vì vậy, bạn cần vệ sinh bàn chải kỹ lưỡng để loại bỏ vi khuẩn sau đó để ở nơi khô ráo rồi mới cất. Bởi môi trường ẩm ướt sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển trên bàn chải đánh răng.

Không đổi bàn chải định kỳ

Các chuyên gia khuyến cáo mọi người cần đổi bàn chải định kỳ khoảng 3 – 4 tháng/lần. Bởi việc sử dụng bàn chải lâu ngày sẽ khiến đầu lông bị mòn làm giảm hiệu quả vệ sinh răng miệng.

Có thể thấy, đánh răng là việc vô cùng đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện đúng kỹ thuật. Hy vọng bài viết trên của chúng tôi đã giải đáp thắc mắc “Đánh răng đúng cách bạn đã biết chưa” giúp bạn đọc sở hữu được hàm răng khỏe mạnh và trắng sáng như ý.

Nếu có bất kỳ thắc mắc gì về vấn đề răng miệng, hãy liên lạc ngay với chúng tôi để được giải đáp và hỗ trợ nhanh nhất nhé!

Địa chỉ bọc răng sứ uy tín tại Hải Phòng

NHA KHOA QUỐC TẾ HOAVY DENTIST
Cơ sở 1: Shophouse BH03-08 Vinhomes Imperial Hải Phòng, Số 1 đường Bạch Đằng, Thượng Lý, Hồng Bàng, Hải Phòng
Cơ sở 2: A14-09 MonBay- Trần Quốc Nghiễn- Hạ Long
Điện thoại: 0789212388
Web: www.hoavydentist.com
Fanpage: Fb.com/nhakhoaquoctehoavydentisthp