Những thói quen xấu ảnh hưởng đến răng miệng cần bỏ ngay

Những thói quen xấu ảnh hưởng đến răng miệng có thể dẫn đến một số bệnh lý liên quan và gây mất thẩm mỹ, đặc biệt là nụ cười. Vì vậy, bạn cần nắm rõ những thói quen tác động tiêu cực đến sức khỏe răng miệng để loại bỏ chúng ra khỏi cuộc sống của mình càng sớm càng tốt.

1. Sử dụng răng để mở đồ vật

Nhiều người thường có thói quen dùng răng để mở các đồ vật cứng như nắp chai. Điều này sẽ làm tăng áp lực cho răng, từ đó khiến chân răng yếu dần, thậm chí có thể dẫn đến tình trạng nứt hoặc vỡ răng.

2. Mút môi hoặc cắn môi

Một số người thường có thói quen cắn môi hoặc mút môi khi ở trong tình huống căng thẳng. Thói quen này tưởng chừng vô hại nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến sự hình thành và phát triển của hàm răng. Việc bạn thường xuyên mút môi hoặc cắn môi trong thời gian dài sẽ tác động xấu đến khớp cắn, dẫn đến tình trạng hô, móm,… ảnh hưởng đến thẩm mỹ của hàm răng.

3. Thở bằng miệng

Thay vì hô hấp bằng mũi, nhiều người lại có thói quen thở bằng miệng và cho rằng đây là điều bình thường. Thói quen này thường gặp ở những người có bệnh lý về mũi như viêm xoang, viêm mũi dị ứng,… gây khó khăn khi thở bằng mũi dẫn đến hình thành thói quen thở bằng miệng. 

Thở bằng miệng khiến răng trên phát triển đẩy về phía trước dẫn đến tình trạng khớp cắn hở, cắn sâu, hàm bị hô. Khi răng cửa không cắn khít được với hàm dưới sẽ khiến bạn dễ bị sâu răng hơn bình thường.

4. Nghiến răng

Nghiến răng là hành động xảy ra khi ngủ giúp con người giải tỏa căng thẳng. Nghiến răng thường xuyên sẽ khiến răng bị mòn và nhạy cảm hơn với những thức uống nóng hoặc lạnh. Ngoài ra, thói quen nghiến răng còn tạo ra tiếng ồn khiến mọi người xung quanh cảm thấy khó chịu và ảnh hưởng đến giấc ngủ của người khác. Để bỏ thói quen này, bạn có thể tập yoga, ngồi thiền hoặc tham khảo một số dụng cụ có tác dụng bảo vệ răng miệng vào ban đêm.

5. Thường xuyên ăn đồ ngọt hoặc ăn vặt

Nếu bạn là người thích ăn vặt, đặc biệt là đồ ngọt thì càng phải vệ sinh răng miệng cẩn thận. Việc vệ sinh răng miệng không cẩn thận sau khi ăn sẽ khiến đồ ăn bám ở chân răng, kẽ răng, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có hại phát triển và gây ra các bệnh lý liên quan.

Những loại thức ăn chứa hàm lượng đường cao thường bám trên bề mặt răng lâu hơn. Bên cạnh đó, khi bạn ăn vặt bằng các loại thức ăn có tính axit cao như quýt, cam, chanh,… có thể tạo ra các vết loét trong khoang miệng và làm mòn men răng. Vì vậy, bạn cần uống nhiều nước sau khi ăn đồ chứa hàm lượng đường hoặc axit cao để bảo vệ sức khỏe cho răng miệng.

6. Ăn trước khi đi ngủ

Việc ăn uống trước khi đi ngủ không những không tốt cho sức khỏe mà còn là một trong những thói quen xấu ảnh hưởng đến răng miệng. Bởi đây chính là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng sâu răng, viêm lợi hoặc viêm nha chu ở nhiều người. Nếu lỡ ăn trước khi ngủ, bạn cần vệ sinh răng miệng thật kỹ để đảm bảo vi khuẩn không có cơ hội phát triển trong khoang miệng.

7. Ăn uống đồ nóng và lạnh liền nhau

Rất nhiều người chưa biết việc uống đồ nóng và lạnh liền nhau sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của răng miệng. Nếu bạn ăn uống đồ nóng ngay sau khi sử dụng đồ lạnh hoặc ngược lại thì răng miệng của bạn sẽ bị khó chịu và nhạy cảm hơn bởi nhiệt độ trong khoang miệng bị thay đổi đột ngột.

8. Đánh răng quá mạnh tay

Đánh răng hàng ngày là bước vệ sinh răng miệng quan trọng mỗi ngày, đặc biệt là sau bữa ăn. Tuy nhiên, việc đánh răng quá mạnh tay sẽ tạo ra áp lực hoặc kích ứng răng và nướu nếu bạn sử dụng bàn chải có lông cứng. Điều này còn làm tăng độ nhạy cảm của răng hoặc có thể dẫn đến tình trạng viêm. Vì vậy, bạn nên lựa chọn các loại bàn chải có lông mềm để bảo vệ răng miệng tốt hơn.

9. Ngậm khi ăn uống

Ngậm khi ăn là một trong những thói quen xấu ảnh hưởng đến răng miệng thường gặp ở trẻ sơ sinh. Việc ngậm đồ ăn trong thời gian dài khiến thức ăn chuyển hóa thành đường làm tăng nguy cơ bị sâu răng ở trẻ nhỏ. Vì vậy, bố mẹ nên giúp con loại bỏ thói quen này để bảo vệ sức khỏe răng miệng cũng như đảm bảo tính thẩm mỹ cho hàm răng của bé trong tương lai.

10. Uống cà phê thường xuyên

Cà phê có màu đậm kết hợp với axit có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng vàng răng. Tuy nhiên, tình trạng này có thể xử lý bằng phương pháp tẩy trắng răng tại các nha khoa uy tín như Hoavy Dentist. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng ống hút khi thưởng thức cà phê thay vì tiếp xúc trực tiếp với cốc để hạn chế tình trạng vàng răng.

Những thói quen xấu ảnh hưởng đến răng miệng có thể dẫn đến các bệnh lý liên quan như sâu răng, viêm lợi hoặc ảnh hưởng đến thẩm mỹ như hô, móm, sai khớp cắn,… Vì vậy, bạn cần bỏ các thói quen này càng sớm càng tốt để đảm bảo sức khỏe cho răng miệng của mình. 

Nếu gặp những vấn đề liên quan đến răng miệng, hãy liên hệ với chúng tôi để được thăm khám và điều trị sớm nhất có thể qua địa chỉ:

Địa chỉ bọc răng sứ uy tín tại Hải Phòng

NHA KHOA QUỐC TẾ HOAVY DENTIST
Cơ sở 1: Shophouse BH03-08 Vinhomes Imperial Hải Phòng, Số 1 đường Bạch Đằng, Thượng Lý, Hồng Bàng, Hải Phòng
Cơ sở 2: A14-09 MonBay- Trần Quốc Nghiễn- Hạ Long
Điện thoại: 0789212388
Web: www.hoavydentist.com
Fanpage: Fb.com/nhakhoaquoctehoavydentisthp